关于开展“健康大讲堂”活动——科学减压·开启身体快乐激素

发布时间：2023-11-07 来源：bevictor伟德点击：[]

为了帮助2023级学生尽快适应大学生活，提高同学们应对压力的能力，11月2日上午，我院特邀校医院刘梦媛老师在一号教学楼合400教室开展《科学减压·开启身体快乐激素》健康大讲堂活动。校医院副院长邓大洋、院党委副书记李帅堂、团委书记段婧、辅导员张排杰、陈梦楠及全体23级学生参加。

讲座上，刘梦媛老师首先通过游戏、提问互动的形式引出“压力”的概念；接着向同学们介绍了压力对身体、心理、活动效率等方面带来的不良效应；最后从有益身心、镇静冥想、简化环境、丰富精神等四个方面和同学们分享了多种科学的减压方式，并呼吁同学们：越是艰难处，越是修心时，拥有健康的身心状态，享受美好的大学生活。刘老师的讲座生动、有趣，案例详实，讲座过程中同学们积极参与互动，在学习专业知识的同时也掌握了科学的减压小技巧，大家纷纷表示获益匪浅。